Uwolnij pewność siebie

Czy przekonania, wyrobione przez Ciebie w wieku kilku lub kilkunastu lat, są wciąż aktualne? Nadal boisz się ciemności? Przeraża Cię występ przed publicznością, bo obawiasz się… oceny niedostatecznej? Nie chcesz nawiązywać nowych znajomości, bo boisz się odrzucenia…? To wszystko ma wpływ na Twoją pewność siebie. Ona nie przychodzi z zewnątrz. To może potrwać minutę, godzinę, dzień lub tydzień. Robiąc proste ćwiczenia, zaczniesz odczuwać, że coraz bardziej i bardziej wypełnia Cię niepohamowana pewność siebie. Im więcej działań podejmiesz, tym szybciej staniesz się superbohaterem swojego życia. Jak to działa? Wbrew temu, co powszechnie się mówi na temat pewności siebie, nie jest ona czymś, co się nabywa. Tak, nie musisz niczego osiągać ani o nic walczyć. Twoim jedynym problemem jest… jak odzyskać pewność siebie? O tym przeczytasz w zupełnie nowej książce „Uwolnij pewność siebie”. Czeka tu na Ciebie kilkanaście ćwiczeń i propozycji prostych działań, których wykonywanie prowadzi do trwałej zmiany osobowości i samopoczucia każdej osoby, która zdecyduje się je wypróbować. Oczywiście oprócz samych ćwiczeń znajdziesz tu sporo nowych informacji, które pomogą Ci zrozumieć, na czym polega prawdziwy problem z brakiem pewności siebie i jak tę pewność siebie odzyskać.

...

Wstęp ( 7 )

Rozdział I: Zrozumienie ( 9 )

• Klucz do wszelkich osiągnięć ( 9 )
• O trudnym słowie „socjalizacja” ( 11 )
• Dostrzec pewność w sobie ( 17 )
• Którędy do pewności? ( 22 )
• Siła przekonań ( 23 )
• Nie tędy droga ( 31 )
• Pewność siebie a poczucie własnej wartości ( 32 )
• Pewność siebie a arogancja ( 36 )
• Dwie drogi budowania pewności siebie ( 37 )
• Wybierz mądrze ( 41 )
• Przyczyny braku pewności ( 42 )

Rozdział II: Otoczenie ( 55 )

• Wystąpienia publiczne ( 55 )
• Wydarzenia społeczne ( 57 )
• Rozmowa kwalifikacyjna ( 59 )
• Sekrety relacji międzyludzkich ( 60 )

Rozdział III: Budowanie ( 68 )

• Dziennik pewności siebie ( 68 )
• Zniszcz wspomnienia odbierające pewność ( 69 )
• Pewność rośnie, gdy Ty rośniesz ( 71 )
• Podnoszenie poprzeczki ( 76 )
• Zaakceptuj najgorsze ( 79 )
• Zabójcza koncentracja ( 80 )
• Nieidentyfikowanie się ( 82 )
• Kasuj widmo porażki ( 84 )
• Afirmacje ( 85 )
• Hipnoza ( 89 )
• Pewność siebie dzięki NLP ( 93 )
• Wizualizacje — zamknij oczy ( 95 )
• Jeden krok do pewności siebie ( 102 )
• Uwierzyć w siebie ( 105 )
• Zbuduj siebie, jakim pragniesz być ( 106 )
• Co dajesz, to dostajesz ( 108 )
• Zmieniać umysłem ( 111 )
• Dialog we własnej głowie ( 114 )
• Dowartościowanie ( 115 )
• Otaczaj się tym, co kochasz ( 116 )
• Nie czytaj gazet ( 117 )
• Nie narzekaj ( 121 )
• Skupienie ( 121 )
• Własna interpretacja ( 122 )
• Świadomość siebie ( 123 )
• Bądź wdzięczny ( 125 )
• Sztuka akceptacji własnego ciała ( 126 )
• Jak wyglądam? ( 130 )
• Mowa ciała a pewność siebie ( 131 )
• Zależność ciała i umysłu ( 132 )
• Postawy ciała dodające pewności siebie ( 134 )
• Obserwacja ( 137 )
• Odpowiednie środowisko ( 140 )
• Najbliższe otoczenie ( 141 )
• Nie martw się na zapas ( 143 )
• Przestań porównywać się z innymi ( 144 )
• Komplementuj innych ( 145 )
• Zagrożenie czy wyzwanie ( 147 )
• Odpowiedzialność ( 148 )
• Wytrwałość ( 151 )
• Pomagaj ludziom ( 153 )
• Żyj w chwili obecnej ( 154 )
• Przyczyna i skutek ( 156 )
• Potęga ciszy ( 157 )
• Wiara ( 159 )
• Świadome sny ( 160 )
• Poczucie obfitości ( 164 )
• Odwlekanie nie uczyni Cię pewnym siebie ( 167 )
• Nawyk sukcesu ( 169 )
• Oczekuj sukcesu ( 172 )
• Gdy osiągniesz, co zechcesz ( 174 )
• Pamiętaj o osiągnięciach ( 174 )

Podsumowanie ( 178 )

Dodatki ( 182 )

• Pewność siebie w biznesie ( 182 )
• Budowanie pewności siebie u dziecka ( 186 )
• Czołowa piątka niszczycieli pewności siebie ( 188 )

Poradniki » Rozwój osobisty