Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie

To publikacja o wielkiej sile przekonywania, opisująca bardzo spokojny i zrównoważony sposób radzenia sobie z codziennymi problemami. Po jej przeczytaniu nie sposób nie pozwolić sobie na oddech ulgi.

DR SUSAN JEFFERS, autorka książki

Feel the Fear and Do It Anytoay
 

Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku.

przysłowie chińskie
 

Pragniesz udoskonalić swoje życie, ale każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, by zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, lecz coś nie pozwala Ci ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę drobnych kroczków.
 

Idea jest prosta — należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, by już móc cieszyć się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie wywoływać w swoim życiu emocjonalnej rewolucji. Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o rozwój kompetencji czy stworzyć udany związek — filozofia kaizen jest dla Ciebie. Ta mądrość rodem z Kraju Kwitnącej Wiśni niweluje ukryty w każdym z nas lęk, szczególnie zaś chemiczną reakcję „walki lub ucieczki" (leżącą u podstaw strachu przed zmianą). Autor nauczy Cię, jak:
 

• samodzielnie korzystać z mechanizmów działania kaizen,
• nastawić się wobec innowacji w taki sposób, by nie ulec strachowi,
• uczynić swoje życie bardziej efektywnym, zarówno w domu, jak i w pracy,
• polubić zmiany.
   

DR ROBERT MAURER jest wykładowcą na Wydziale Medycyny UCLA, trenerem behawioralnym w uzdrowisku Canyon Ranch oraz szefem firmy doradczej Science Of Excellence. Swoją niepowtarzalną metodę prezentuje także na kursach i szkoleniach z zakresu osiągania szczęścia osobistego oraz sukcesów zawodowych, przeznaczonych dla pracowników korporacji, pacjentów i personelu szpitali czy nawet członków rządu Wielkiej Brytanii.

 

W darmowym rozdziale „Dlaczego kaizen działa” przedstawiono jak mózg działa na lęk, strach. Dowiesz się jak oszukać mózg, aby zmusić go do działania. Dowiesz się jak polubić zmiany.

Przedmowa. Jeden mały krok (9)

Rozdział 1. Dlaczego kaizen działa (25)

Rozdział 2. Zadawaj małe pytania (37)

Rozdział 3. Myśl małe myśli (63)

Rozdział 4. Podejmuj małe działania (79)

Rozdział 5. Rozwiązuj małe problemy (107)

Rozdział 6. Przyznawaj sobie małe nagrody (129)

Rozdział 7. Rozpoznawaj małe momenty (141)

Rozdział 8. Kaizen na całe życie (153)

Cytaty kaizen (157)

Podziękowania (159)

O autorze (160)

Biznes » Kompetencje osobiste